[...] Potężna wywrotka podczas pierwszych tegorocznych kwalifikacji w Katarze, a dwa tygodnie później w Motegi upadek w samym wyścigu już na pierwszym kółku to nie było to, czego oczekiwał i zawodnik, i jego team. Przed startem sezonu 2009 wydawało się, że przejście Nicky’ego do Ducati to strzał w dziesiątkę – jego [...]
Wiad ja nie potrzebuję przykładu zawodników bo sam startowałem ale w WL. Mam za sobą 25 lat treningów z czego dziesięć na koksie. Jeśli chodzi o muskulaturę to po odstawieniu spadłem do wagi 95 kg i jest to powrót do wagi sprzed sterydowej Na sterydach ważyłem max 115 . Przed przygodą ze sterydami wyciskałem latami 150 kg i nie byłem w stanie [...]
[...] rozumiem uprzedzenia do tych prohormonów-ja miesiąc temu skończyłem swój pierwszy cykl w życiu na tzw. niedozwolonych środkach.Bardzo długo zastanawiałem się nad wyborem,od czego zacząć.Zdecydowałem się na ph.I co?I jestem bardzo kurde zadowolony!!!Skoczyło mi około 10 kg masy na samym superdrolu,życiówke na ławie miałem 115,poprawiłem na 130 i [...]
[...] sie gdzies (a moje studia daja mi naprawde dosc dobre perspektywy :>), byc obrzydliwie bogatym i DOPIERO startowac. wtedy bede mial kase na wszystkie zabawki, nie bede musial martwic sie i isc maksymalnie po kosztach jak wiekszosc zawodnikow. czego tez tobie zycze... i lepszych okularow. Zmieniony przez - zluo w dniu 2009-07-14 11:23:49
Lauro mam prośbe! Czy mogła byś mi mniej więcej rozpisać twoją djetę dla mojej koleżanki!To znaczy chodzi mi o to abym dokładnie mógł jaj powiedzieć ile czego jeść w danych posiłkach no bo wiesz kawałek chudego mięsa nie równy innemu kawałkowi!!hehe No i jeszcze jedno jej waga to 56 kg wzrost 164cm wiek 19 lat chce stracić na wadze 6 [...]
Dziękuje bardzo za odp. Jesli chodzi o aktywnosc to cwicze 3 razy w tyg. z hantlami w domu + raz w tyg. na silowni. Wiem, ze musze cos z tym zrobic ale mam nadzieje ze jak zauwaze pierwsze efekty to bedzie to ogromna motywacja do dalszego zdrowego odchudzania a wtedy nie bede miala wyrzutow sumienia i nie bede wiadomo czego robic...
[...] łydki, bieganie. Raz w tygodniu mocno, raz lżej. Krata też mi się marzy, no i redukcja oczywiście jest w porównaniu z jesienią, zimą. Powoli do celu. Nie wiem w sumie czego się spodziewałem pisząc tutaj. Przepraszam za moje podejście w pierwszym poście, tak się zastanawiam tylko i szukam potwierdzenia, że na małych dawkach można lecieć [...]
Kika, ale jak czegoś nie lubisz, to nie jedz na siłe wachlarz możliwości jest na tyle szeroki, że jest z czego wybierać (ja np. nie jestem w stanie wmusić w siebie szpinaku, który uwielbia Martucca, a z kolei zajadam sie brokułami, na widok których wrong dostaje drgawek ) co do siłowni - ważne, żeby były podstawowe sprzęty, na których masz [...]
Oj Czastka czerwienie sie ;-) Wczoraj z powodu @ dzien bezsilny. Probowalam podejsc do treningu ale sily nie bylo. Wobec czego by wieczoru nie tracic bezowocnie zakrzatalam sie w kuchni i narobilam zapsow żarelka. Wynik pola bitwy w kuchni to: ciastka owsiane, ciasto i babeczki fasolowe, pasztet fasolowy, chleb zytni na zakwasie. Zapasy na [...]
Obli myslisz, ze to braki witamim? Przeciez jem warzywa, owoce, owsiane, ryby i mieso(czasami). Czego do licha moze im brakowac? Nie mam zachcianek jedzeniowych procz ochoty na herbatniki i gorzka czekolade wiec myslalam, ze dostarczam skladniki optymalne.
dobra to tak koszulka b3 jest dosc stara ale jest w dobrym stanie odbarwien nie ma z czego bo to jest przeciez biale plam tez nie ma jak widać na fotkach wypaleń także nie ma , i jak cos to napisz jaki dokładnie chcesz fotki to Ci wyśle ;) co do spodni to tez wszystko widac na fotkach jutro z rana sie odezwij około 11 powinienem być na gg. a [...]
"Pełny trening nóg zawiera w sobie ćwiczenie na dwugłowe uda który wyćwiczysz tylko na prasie do nóg" O_O ten cytat to bzdura do potęgi entej. Ale czego się spodziewać po amatorze atlasu który np. martwy ciąg to moze w TV obejrzał...
[...] z którymi się zgadzam: szukanie w ten sposób akceptacji jest mylne, bo ludzie paradoksalnie bardziej szanują osoby, które mają własne zdanie i są właśnie asertywne i wiedzą czego chcą, a nie pitu-pitu. Zresztą widać to po naszych moderatorkach i doradczyniach, które są ostre, bezpośrednie, szczere, asertywne, nie rzucają serdusiami i [...]
[...] wziecie, ale chyba tylko dlatego, ze nazwali sie "centrum dietetyki" dzieki za wszelkie sugestie, jak nie chcesz tracic czasu na wypowiedz to podaj mi prosze jedynie o linki, sam wyciagne wnioski i w razie czego zapytam... myslisz, ze kwestia temperatury, o ktorej wspomnialem nie ma znaczenia? domyslam sie, ze ma to wplyw na metabolizm
[...] wszystkich jak leci - sparingi (niezależnie od poziomu) - szok. Bez instruktażu, co wolno co nie. A więc już się spotkałem z patologią na kravce (IMKP) - dobrze się dowiedzieć więcej! (niech ludzie wiedzą czego unikać). Nigdy nie pozwoliłbym nikomu do siebie celować z nabitej broni na szkoleniu Kazałbym rozładować i wyjąć magazynek.
[...] Odstawienie kreatyny samo w sobie nie powoduje spadków. Spadki powoduje fakt, że wiele osób po odstawieniu tego suplementu przestaje zwracać baczną uwagę na dietę, czego efektem jest dostarczanie przez nich mniejszej ilości składników odżywczych a to z kolei prowadzi do tego, że organizm potrzebując ich do procesów życiowych, pobiera je [...]
[...] specem, ale ostatnio wszedłem do firmy zajmującej się dystrybucją perfum i paru ciekawych rzeczy się dowiedziałem. Z tego co mi wiadomo trwałość perfum zależy od tego z czego zostały wykonane np: kwiatowe, szyprowe, piżmowe itd Niektóre zapachy naturalnie czuć tylko 4-6 godzin a niektóre 12 godzin i więcej. Znalazłem ten temat bo szukałem [...]
Tak jak wyżej, najlepiej dołączyc do grupy, najłatwiej I najbezpieczniej. Jeśli takiej nie masz w okolicy to weź sobie kogoś do towarzystwa, zeby Cie pilnował w razie czego. Rozgrzewka musi byc porządna, pajacyki, biegi, itp z 10 min a potem do wody, do 10 min max, na pierwszy raz na pewno krócej. Przyjemnościa ciężko to nazwać, ale pamiętam że [...]
Ale mam cel,mam marzenia i dąże do ich zrealizowania!!!! A jeśli tobie wystarczy dobra książka i film w tv to czego tu szukasz???? Wrażeń??? Możesz je mieć czytając posty takie jak ten!
MotoGP - newsy
